10 choses qui aggravent votre niveau de stress

Voici les 10 choses qui peuvent augmenter votre niveau de stress quotidien. N'oubliez pas qu'il est important de s'écouter et d'écouter les signaux que notre corps nous envoie avant tout!

1. Refouler son anxiété.

2. Horaires irréguliers de sommeil.

3. Trop de temps sur les réseaux sociaux.

4. Manquer des repas.

5. Alcool, drogue, cigarette.

6. Lire trop de nouvelles négatives.

7. Caféine.

8. Isolement.

9. Manger trop de sucre.

10. Dire oui à trop de choses en même temps.